Die Gruppe Fitness 40 plus bietet wöchentlich 4 Nordic Walking Treffs und einen Monatsausflug an. Kosten pauschal 10 € pro Monat und Person. Mitglieder des 1. FCN Roll- und Eissport e.V. erhalten 50% Rabatt und die Treffzeiten gelten als versicherte Übungsstunden. Alle anderen Teilnehmer gehen auf eigenes Risiko mit.

Treffkonzep, Termine gültig ab 2012:

• montags ab Parkplatz Langwasser Süd um 17:30 Uhr1 Stunde mit Tempo 4,75 – 5,25 km/h
• mittwochs ab Parkplatz 1. FCN um 18:00 Uhr 1:30 Stunde mit Tempo 5,5 – 6,o km/h
• donnerstags ab Wanderparkplatz Liegnitzer Straße 1 Stunde mit Tempo 4,5 – 5,0 km/h – mit Rücksicht auf  Anfänger, die eine kürzere Strecke mit Begleitung machen können.
• freitags ab Parkplatz 1. FCN um 17:00 Uhr ( im Sommer um 18:30 Uhr) 1:30 Stunde mit Tempo 5,0 – 5,5 km/h.

Zusatzangebot: ca. 15 Minuten vor den Treffs reaktiv Kraft Training zum Aufwärmen und nach dem Mittwochstreff  15 Minuten reaktiv Walking.

Das abgestufte Leistungskonzept soll jeder Leistungsstufe das angemessene Tempo ermöglichen. Auf Langsamere wird Rücksicht genommen dahingehend, dass bei Bedarf unterschiedliche Streckenlängen gewählt werden bzw. die untere Tempogrenze des Treffs gewählt wird. 

Die Teilnehmer können an allen Treffs teilnehmen, sollen aber in den oben angesprochenen Tempogrenzen mitgehen können / wollen.

Der Monatsausflug findet in der Regel am zweiten Sonntag jeden Monats und an Silvester statt. Hier gehen wir ca. 9 – 12 km in unterer Tempogrenze, so dass jeder probelmlos mitgehen kann. Start ist in der Regel um 10:00 Uhr und Einkehr nach dem Lauf gegen 12:30 Uhr in einer Gaststätte mit Ende zwischen 14 und 15 Uhr.

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